Mandi dan beredam dalam bathtub  hampir disukai oleh banyak orang. Mandi dan beredam dalam bathtub juga  sesuatu yang sangat menenangkan. Mandi dan beredam dalam bathtub  memang baik untuk setiap orang. Mandi dan beredam dalam bathtub  tidak hanya  cara yang sempurna untuk bersantai dengan segelas minuman nikmat yang Anda sukai di akhir hari yang panjang, selain itu  sebenarnya mandi dan beredam dalam bathtub memiliki banyak manfaat kesehatan juga.

Mandi dan beredam dalam bathtub adalah terapi  rumahan yang paling memanjakan. Menikmati mandi air panas dengan mandi dan beredam dalam bathtub  sebenarnya memiliki manfaat pengobatan. Tradisi budaya mandi dan beredam dalam bathtub  sudah lama ada di Jepang yaitu tradisi mandi Jepang, atau onsen. Selain itu juga tradisi pemandian Romawi, yang  kemudian dikenal dengan baptisan, yaitu menenggelamkan tubuh ke dalam air. Sehingga mandi dan beredam dalam bathtub  seharusnya bukan lagi hal yang asing di masyarakat Indonesia. Namun untuk Anda yang belum mengetahui manfaat mandi dan beredam dalam bathtub, berikut ini kami sampaikan ulasannya 8 manfaat mandi dan beredam dalam bathtub pada Anda, yaitu :

1. Merubah Suasana Hati.

Anda dapat menikmati air hangat yang terasa menyenangkan. Menurut psikolog , yang mensurvei 80 orang, mandi dan beredam dalam bathtub, dapat mengurangi perasaan depresi dan sikap pesimis. Karena dengan mandi dan beredam dalam bathtub, memberi Anda perasaan yang indah antara kesendirian, ketenangan, dan kenyamanan. Sehingga memungkinkan pikiran Anda, dan selanjutnya tubuh Anda, untuk rileks.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah.

Kadang dalam kondisi tertentu, tubuh Anda kelelahan secara berlebihan, seringkali terasa dingin atau mati rasa bahkan ketika cuaca di sekeliling Anda  hangat. Hal tersebut mungkin gejala

sirkulasi darah yang buruk. Dan salah satu cara untuk mengatasi sirkulasi darah yang buruk adalah dengan mandi dan berendam dalam bathtub dengan menggunakan air panas selama 30 hingga 40 menit. Air panas dapat meningkatkan sirkulasi dengan melemaskan pembuluh darah.

3. Membuat Tidur Lebih Baik.

Pada malam hari suhu tubuh kita turun secara alami, yang menandakan tubuh kita sedang memproduksi melatonin atau hormon tidur. Mandi dan berendam dalam bathtub air hangat akan menaikkan suhu tubuh Anda, dan akan lebih cepat mendinginkannya, sehingga memicu produksi melatonin, dan lebih baik mempersiapkan Anda untuk tidur.

4. Menghilangkan Nyeri Otot.

Mandi dan berendam dalam bathtub akan membuat darah Anda bergerak, yang tidak hanya bagus untuk sirkulasi, tetapi juga dapat membantu otot yang sakit atau kencang untuk rileks.  Mandi  dan berendam dalam bathtub   dengan menambahan garam  dalam bathtub mandi air hangat Anda telah terbukti membantu mengurangi peradangan pada persendian yang disebabkan oleh artritis atau penyakit otot lainnya. Sifat anti-inflamasi dari pemandian garam juga terbukti memiliki efek positif pada orang yang menderita penyakit metabolik seperti diabetes tipe 2.

5. Membuat Jantung Anda Sehat.

Mandi dan berendam dalam bathtub dengan air hangat secara teratur dapat membantu mengurangi tekanan darah, menurut beberapa penelitian. Hal ini penting karena penurunan tekanan darah dapat membantu mencegah kondisi jantung seseorang yang lebih serius, seperti serangan jantung atau stroke. Dengan mandi dan berendam dalam bathtub  menggunakan air panas, bermanfaat untuk mendorong aliran darah dan sirkulasi yang lebih baik.

5. Membakar Kalori.

Keringat yang baik yang disebabkan oleh mandi dan berendam dalam bathtub  air panas dapat membakar kalori sebanyak berjalan-jalan.

6. Menjadikan Kulit Indah dan Sehat.

Mandi dan berendam dalam bathtub dengan air hangat, merangsang detoksifikasi dengan  ginjal, hati, usus besar, dan paru-paru. Mandi dan berendam dalam bathtub  secara teratur akan mengembalikan cahaya kulit Anda yang kering dan kusam serta membantu membersihkan racun dalam kulit Anda.

7. Meredakan Gejala Flu.

Mandi dan berendam dalam bathtub dengan air hangat  sangat membantu untuk hidung tersumbat dan batuk atau flu berat, yang  disebabkan oleh peradangan di saluran hidung, dan uap air hangat ketika mandi dan berendam dalam bathtub air hangat dapat juga membuat pembuluh darah di wajah dan hidung Anda untuk bergerak, sehingga melonggarkan penyumbatan lendir.

8. Memiliki Efek Penyembuhan atau Sebagai Terapi.

Mandi dan berendam dalam bathtub dengan air hangat,  sangat baik juga untuk menenangkan pikiran. Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi dan berendam dalam bathtub dengan  air hangat mampu mengurangi stres dan kecemasan. Penelitian juga menunjukkan bahwa mandi dan berendam  dalam bathtub memiliki efek penyembuhan ekstra. Air yang bergerak merangsang reseptor sentuhan di kulit, yang menghidupkan kembali otot-otot yang tegang, dan uap membantu membersihkan paru-paru Anda. Semua ini menambah pikiran yang lebih jernih dan tidur yang lebih baik.Sehingga stress dan cemas berlalu. Dan tubuh menjadi sehat berangsur-angsur.

Demikian ualsan 8 manfaat mandi dan beredam dalam bathtub yang telah kami sampaikan pada Anda. Semoga ulasan ini bermanfaat bagi Anda, terutama untuk kesehatan Anda.